Attività sportive

Corsi di fit-boxe, trx e molto altro a Taranto 
e provincia

La palestra ASD Borgo Club di Taranto è un vero e proprio mondo dedicato al fitness a 360 gradi. Dai corsi di fit-boxe a quelli di pilates, troverete una vastissima offerta delle discipline più diverse. È davvero giunta l’ora di rimettersi in movimento con i divertentissimi corsi della nostra palestra!
Orari corsi

Tonificazione e ginnastica posturale

Il nostro centro dedica ampio spazio ai corsi che mirano alla tonificazione e al miglioramento della postura. Si tratta di una valida scelta per chi cerca un’alternativa più soft alla sala pesi o vuole integrare l’allenamento con le macchine grazie a corsi di gruppo divertenti e motivanti:
  •  La ginnastica dolce è un’attività a corpo libero svolta in piedi, con l’ausilio di piccole resistenze come elastici, pesetti, fitball e step. Lo scopo principale è rinforzare la muscolatura di tutto il corpo e migliorare la qualità delle attività quotidiane per gli over 60.
  •  Il pilates permette di raggiungere un benessere fisico e mentale, tonificando tutto il corpo e ponendo una particolare attenzione al miglioramento della postura.
  •  Il trx consiste in una serie di esercizi di tonificazione eseguiti grazie a dei cavi elastici sospesi al soffitto. Si tratta di un’attività divertente, ma al tempo stesso incredibilmente efficace!

Fitness ad alto impatto e arti marziali

Per chi cerca un’attività davvero intensa proponiamo i nostri corsi di fitness ad alto impatto e quelli di arti marziali:
  •  I corsi di fit boxe si ispirano a movimenti della boxe (calci e i pugni) rivisitandoli in chiave aerobica. Potrete sfogare contro il sacco tutte le vostre energie con un allenamento davvero intenso.
  •  Il tbw (total body workout) è un modo diverso per vivere il fitness in sala aerobica coinvolgendo i muscoli di tutto il corpo. Si tratta di un allenamento davvero diversificato, che utilizza step, pesetti, bilancieri, elastici, tappetini… e soprattutto tanta energia!
  •  Krav-maga è un’arte marziale di origine israeliana che nasce per l’autodifesa personale e viene praticata con un allenamento a corpo libero.
  •  Il corso di power jump prevede coreografie aerobiche e di tonificazione eseguite saltellando su un tappeto elastico, che ammortizza i movimenti evitando microtraumi articolari.

Chiamateci al numero +39 099 4533400 per conoscere i dettagli dei nostri corsi

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